Odchudzanie, odchudzanie, szybkie odchudzanie :)
W ostatnim czasie w natłoku spraw i obowiązków znów zacząłem się zastanawiać jak to jest łatwo coś zacząć, ale jak ciężko jest być wytrwałym i konsekwętnym w tym co się robi pomimo olbrzymiej wiedzy na ten temat.
Każdy wie że jeżeli robimy coś regularnie to zawsze bedą tego efekty a i tak jest ciężko wytrwać.
Chcąc szybko stracić zbędne kilogramy trzeba się dobrze zmotywować do działania. Kilka pierwszych dni to zawsze utrata nagromadzonej wody, stąd może nam się wydawać, że odchudzanie nie jest wcale takie trudne. Później mogą nadejść nieco gorsze dni, ale nie warto się poddawać.
Dobrym sposobem na szybkie odchudzanie jest kontrolowane spożycie wszelkich produktów. Jednym słowem, należy się nauczyć liczyć nie tyle kalorie, co raczej opanować tzw. indeks glikemiczny. Sukcesem bedzie spożywanie tylko tych produktów, które odznaczają się niskim IG.
Najprawdopodobniej do tej pory głównym sprawcą Twojej narastającej wagi były produkty węglowodanowe o wysokim IG. Należy to zmienić. Szybkie odchudzanie od tej chwili będzie polegało na piciu dużej ilości wody niegazowanej, spożywaniu zdrowych tłuszczy i wysokiej jakości białka. Tak zbilansowana dieta oraz mniejsza częstotliwość przyjmowania potraw, bedzie kluczem do wymarzonej sylwetki. Jeżeli chcesz się dowiedzieć czegoś więcej na temat dobrej diety przeczytaj poprzednie posty.
Przed nami kilka sposobów na domowy trening odchudzający, więc zapraszam do odzwiedzin :)
Pozdrawiam
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz